Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Diety > Racjonalna stopniowa dieta

Racjonalna stopniowa dieta

Wiele osób cierpi na nadwagę, która skutkuje nie tylko utratą walorów estetycznych naszego ciała, lecz może również przyczynić się do powstawania wielu chorób. Dlatego też tak wielu ludzi decyduje się na szybkie odchudzanie w postaci „diet cud” wyczytanych w czasopismach lub zasłyszanych. Często stosowanie takich diet, szczególnie jeśli stosujemy je niekonsekwentnie i bez konsultacji ze specjalistą, kończy się efektem jo-jo. Szybka dieta powoduje, że tłuszcz jest spalany w niewielkiej ilości. Zaś efekt utraty wagi jest wynikiem odwodnienia organizmu lub nawet zaniku masy mięśniowej. Dlatego też najlepsze efekty przynosi powolna, racjonalna dieta pod opieką dietetyka. Diecie powinno towarzyszyć zwiększenie ruchu, ćwiczenia i spacery. Dzięki temu nie dopuścimy do powstania niepotrzebnych fałd rozciągniętej skóry. Najlepsze rezultaty uzyskamy decydując się na dietę ubogo-energetyczną, która pozwoli na stopniową utratę 2-4 kg miesięcznie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.