Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Diety > Najlepsza dieta odchudzająca dla kobiet

Najlepsza dieta odchudzająca dla kobiet

Wiele kobiet podejmuje liczne próby przeprowadzania różnych diet, często są to diety wyczytane w czasopismach. Diety te są przeprowadzane niekonsekwentnie i nie towarzyszy im zwiększona aktywność fizyczna i uprawianie sportu. W rezultacie powstaje efekt jo-jo czyli znacznie większe przybieranie na wadze po zakończaniu diety. Dieta dla kobiet powinna zaspokajać dzienne zapotrzebowanie na energię i nie może wymagać głodzenia się. Ważne jest aby dieta była przeprowadzana stopniowo przed dłuższy okres czasu. Diety krótkie, na przykład 2 tygodniowe, powodują nagłe chudnięcia a potem równie nagły powrót do poprzedniej wagi. Dieta dla większości ludzi kojarzy się z wyrzeczeniami i marzymy o powrocie do normalnego jedzenia. Jednak żadna dieta nie powinna się nagle kończyć przejściem do typowego odżywiania już na drugi dzień po zakończeniu diety. Należy stopniowo wprowadzać inne potrawy. Ponadto dieta nie powinna być zbyt restrykcyjna i pomijać całej grupy składników spożywczych. Wyjątek stanowią słodycze, których najlepiej w ogóle nie stosować.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.