Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Diety > Najlepsza dieta dla kobiet

Najlepsza dieta dla kobiet

Kobiety myślą przede wszystkim o walorach estetycznych swojego ciała i o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Dlatego kobiety zwracają przede wszystkim uwagę na diety odchudzające. Dieta dla kobiet powinna zawierać minimum 2500 kalorii i powinna zapewniać właściwą ilość składników odżywczych. Mimo, że każda kobieta marzy o szczupłej sylwetce, nie należy się głodzić się, gdyż może to skutkować osłabieniem organizmu. Dieta o mniejszej zawartości kalorii może spowodować, że kobieta będzie wyglądała na chorą lub zmęczoną. Szczególnie duże zapotrzebowanie na składniki odżywcze ma miejsce podczas miesiączki, przeziębienia oraz w czasie dużej aktywności w pracy. Utrata tkanki tłuszczowej powinna być stopniowa. Prawidłowa dieta dla kobiet musi zawierać jak najmniej tłuszczów nasyconych oraz powinna obejmować potrawy z dużą ilością warzyw i owoców.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.