Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl >Artykuły w kategorii ‘Owoce

Lecznicze poziomki?

Poziomki to mniejszy odpowiednik truskawki. Bardzo często poziomki są jednak słodsze. Te niewielkie owoce sprawdzają się idealnie do ciast i różnego rodzaju deserów. Warto je wykorzystywać szczególnie wtedy kiedy jest na nie sezon, ponieważ później bardzo trudno je znaleźć. Poziomki są polecane szczególnie osobom, które chcą wzmocnić swój układ odpornościowe. Znajduje się w nich bardzo duża liczba witaminy C. 100 gram zjedzonych poziomek zapewni pełne zapotrzebowanie witaminy C. W poziomkach znajduje się również wysoka ilość potasu, który bardzo dobrze działa na układ krwionośny. Oznacza to, że poziomki powinny stosować w szczególności osoby, które maj

Jemy gruszki

Gruszki to owoce, które są najbardziej popularne w okresie jesiennym. To wtedy te owoce mają w sobie najwięcej witamin i składników odżywczych. Gruszki posiadają w sobie dużo wody, dlatego nie są kaloryczne. Gruszki są owocami, które jako nieliczne w swoich składnikach mineralnych posiadają jod. Jest to składnik, który idealnie sprawdza się w przypadku osób, które chorują na tarczyce. Gruszki można jeść po różną postacią. Bardzo dobre są gruszki surowe, można je również piec czy gotować, a także dodawać do ciasta. Gruszki polecane są również osobom, które chcą przyspieszyć i poprawić pracę swojego mózgu. W owocach tych znajduje się taki minerał jak

Czarne porzeczki

Spożywanie owoców jest niezwykle ważne, nie tylko wśród dzieci ale również wśród dorosłych. Jednym z lepszych owoców jest czarna porzeczka, która idealnie sprawdza się podczas choroby. Czarne porzeczki mają w sobie bardzo dużą ilość składników mineralnych a także witamin, które polecane są do uzupełniania swojej diety. Czarna porzeczna jest bardzo bogata w witaminę C. Spożycie 100 gram owoców czarnej porzeczki przekracza o ponad 250% dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę. Oznacza to, że jedynie spożycie takich owoców jest konieczne i zapewnia nam niezbędne witaminy. Witamina C, która znajduje się w owocach idealnie sprawdza się podczas różnego rodzaju ch