Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Warzywa > Jedź brokuły

Jedź brokuły

Dbając o własne zdrowie, trzeba również zwracać uwagę na to jakie produkty spożywany. Jednym z lepszych warzyw, które trzeba mieć w swojej diecie jest brokuł. Jest to warzywo, które warto spożywać i jeść jak najczęściej. Brokuł jest zielony i bardzo często lubiany przez dzieci. Można go wykorzystywać w różny sposób. Od dodatku w sałatkach poprzez zupy czy zapiekanki. Brokuł jest warzywem mało kalorycznym, dlatego można go bez obaw jeść nawet w diecie. Jest to warzywo które posiada bardzo dużą ilość witamin i minerałów. Dzięki jedzeniu brokułów dostarczamy do naszego organizmy takie witaminy jak witamina C, kwas foliowy, witamina A i K oraz witamina B6. Oprócz tego w brokule znajdują się takie minerały jak wapń, potas, magnez, żelazo czy cynk. Spożywanie brokułów ma wpływ na wzmocnienie stawów czy poprawę wzroku. Oprócz tego brokuł dobrze działa na cukrzycę czy proces odchudzania.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.