Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Porady zdrowie > Jak zmienić tradycję jedzenia słodyczy w domu

Jak zmienić tradycję jedzenia słodyczy w domu

Słodycze, zwłaszcza te zawierające duże rafinowanego cukru, prowadzą do otyłości i chorób cywilizacyjnych. Ponadto u wielu osób wytwarza się nawyk, który jest tak trudny do wykorzenienia jak nawyk palenia papierosów. Warto więc odpowiednio wcześnie ograniczyć jedzenie słodyczy w rodzinie. Szczególnie warto tak wychowywać nasze dzieci aby nie wpadły w nałóg podjadania słodyczy. Powinniśmy uodpornić dzieci nie tylko w domu ale także poza domem. W przedszkolu i szkole nasze dzieci będą patrzyły jak ich koledzy rozkoszują się słodyczami, cukierkami i batonami. Mogą czuć się gorsze, że tego nie dostają.
Warto zamienić słodycze na ich zdrowsze zastępniki jak suszone owoce, orzechy, gorzką czekoladę, bakalie czy sezamki. Do słodzenia napojów używaj ksylitolu, cukru trzcinowego lub syropu klonowego.
Jako przekąski weź ze sobą pestki z dyni lub słonecznika, orzechy zamiast batoników i ciastek.
Na imprezę upiecz ciasto owocowe ze zdrowych składników.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.