Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Diety > Dieta dla osób z miażdżycą

Dieta dla osób z miażdżycą

W przypadku miażdżycy należy zredukować ilość produktów zawierających cholesterol, jak również ilość cukrów i nasyconych kwasów tłuszczowych. Dieta powinna być bogata w błonnik i jedno i wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
Należy zadbać aby w diecie znalazła się duża ilość warzyw i owoców. Na śniadanie najlepiej przygotować pieczywo ciemne z wędliną, do tego sałatkę z ogórka i szczypiorku. Na drugie śniadanie warto zjeść owoce i niskotłuszczowy jogurt. Obiad powinien zawierać zupę jarzynową z ziemniakami i włoszczyzną doprawioną olejem.
Dobrym pomysłem na drugie danie będzie papryka faszerowana z farszem z ryżu, przecieru pomidorowego i jajka. Na kolację można przygotować sałatkę z tuńczyka, sałatkę z papryki, kukurydzy i groszku oraz pełnoziarniste pieczywo.
W ciągu dnia osoby z miażdżycą powinny pić wodę mineralną lub herbatę bez cukru.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.