Jesteś tutaj: jakszybko-schudnac.pl > Owoce > Czarne porzeczki

Czarne porzeczki

Spożywanie owoców jest niezwykle ważne, nie tylko wśród dzieci ale również wśród dorosłych. Jednym z lepszych owoców jest czarna porzeczka, która idealnie sprawdza się podczas choroby. Czarne porzeczki mają w sobie bardzo dużą ilość składników mineralnych a także witamin, które polecane są do uzupełniania swojej diety. Czarna porzeczna jest bardzo bogata w witaminę C. Spożycie 100 gram owoców czarnej porzeczki przekracza o ponad 250% dzienne zapotrzebowanie na tą witaminę. Oznacza to, że jedynie spożycie takich owoców jest konieczne i zapewnia nam niezbędne witaminy. Witamina C, która znajduje się w owocach idealnie sprawdza się podczas różnego rodzaju chorób układu oddechowego a także podczas przeziębienia. Dodatkowo witamina C, jest idealnym owocem przy chorobach reumatycznych. Czarna porzeczka posiada bardzo małą ilość kalorii, dlatego można ją spożywać w dużej ilości podczas diety. Owoce te są idealnie dla osób, które mają problemy z poziomem cukru we krwi a także dla tych, którzy mają wysoki cholesterol. Czarna porzeczka polecana jest również osobom, które mają problemy z chorobami oczu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.